SEANCE À VOTRE DOMICILE
Séance d'une heure adaptée à vos objectifs, à l'espace dont vous disposez, et au matériel à votre disposition.
La séance se composera généralement de :
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Mise en action (échauffement),
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D'un travail sur les mouvements de l'entrainement
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D'un bloc "intensité" adapté aux objectifs et à vos capacités
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D'un retour au calme
